护肤从古至今都是一个热门话题，打开各式各样的APP，各种五花八门护肤小窍门让人晕头转向，到底该怎么护肤呢？5月25日全国皮肤护理日来临之际，南京市第二医院皮肤科主治医师陈韡教你一些“硬货”。

      陈医生说“知己知彼，方能百战不殆”，第一步我们要从知己开始，了解自己的皮肤究竟属于哪种类型？经典的皮肤分型，根据皮肤含水量、皮脂分泌状况、皮肤pH以及皮肤对外界刺激反应性，分为五种类型：中性皮肤、干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤。

      （1）中性皮肤：中性皮角质层含水量正常（10%～20%）；pH为4.5~6.5；皮脂分泌适中，对外界刺激适应性强，是我们的理想皮肤，如果你发现你的皮肤不怎么出油又不干燥脱屑，那恭喜你，你很可能就是中性皮啦！

      （2）干性皮肤：角质层水份含量低于10%；pH＞6.5；皮脂分泌少。如果你觉得自己皮肤干燥、脱屑，无光泽，易出现细小皱纹，对外界刺激敏感，那你可要注意咯，要注意保湿哟！

      （3）油性皮肤：角质层含水量20%左右或降低；pH ＜4.5；皮脂分泌旺盛。油性皮肤表面油腻，有光泽，毛孔粗大。虽然对外界刺激一般不敏感，但是易发生痤疮、毛囊炎。

      （4）敏感性皮肤：如果皮肤遇外界刺激（冷、热、酒精及药物等），自觉皮肤灼热、刺痛、紧绷及瘙痒，甚至出现红斑、丘疹、毛细血管扩张，那你就是敏感皮了！敏感皮对外界刺激反应性强，普通化妆品耐受性差，可以适当选择药妆。

      （5）混合性皮肤：兼有油性皮肤与干性或中性皮肤的共同特性。表现为面中央部位，也就是T字区呈油性，油脂分泌多，毛孔粗大；颊部、颞部表现为干性或中性皮肤，皮肤干燥，易脱屑。

      现在大家应该对自己的皮肤类型有一个初步的认识，那究竟该如何护肤呢？陈医生逐一介绍：

      （1）中性皮肤：这么完美的皮肤，一定要好好珍惜，千万不要糟蹋。护肤以保湿为基础，护理时应注意随气候变化选用不同的化妆品，注意防晒及抗老化，可以适当选用一些功效性化妆品如：亮肤、抗衰等。

      （2）干性皮肤：要注意保湿滋润。提到保湿，很多人误以为保湿就是要多补水，因此会狂用爽肤水或者狂喷喷雾。NO！NO！NO！皮肤科说的保湿不仅仅是要外用保湿性化妆水增加皮肤水分，更重要的是涂上滋润型的保湿霜锁住水分，建议选用油包水类的霜剂。洗面奶尽量少用，如果需要请选用具有保湿作用、不含碱性物质的洁肤品。不要使用过烫的水洗澡，洗完澡后及时涂抹身体乳。如果已经出现皱纹、色斑，可以选择一些医美项目，如：光子、水光针、肉毒素注射、果酸等等。

      （3）油性皮肤：油性皮肤的护理精髓就是两个字“控油”！可以选择中性、缓和的弱碱性且具有保湿作用的清洁剂，35℃左右水温洗脸。如果油脂较多，可以适当增加洁面次数，但一天不要超过3次。深部清洁可以选用磨砂膏或去角质膏，2~3周一次，化妆水可以选用收敛性化妆水及保湿凝露。油性皮肤就少用霜剂啦！尤其是夏天，冬天还是可以使用的，否则闷痘就太可怕了！可以选用控油保湿功能的乳液，有痘痘的可以使用祛痘的护肤品，还可以选择果酸、红蓝光、光子等医学美容项目联合药物治疗。

      （4）敏感性皮肤：过敏肌角质层较薄，表皮屏障易受损，常不能保持足够的水分，因此日常护理中更应注意保湿。洁面要选用温和、弱酸性、不含皂基洁肤产品，或直接用清水洁面。水乳霜尽量选择药妆，成分简单，不含香料的，防晒选用物理晒霜或者硬防晒（打伞戴帽子）。最最重要的是，如果发现过敏了，一定要来医院用药或者治疗（如：冷喷、黄极光），光靠所谓的修复面霜、修复面膜是不够的，也不要自己乱用药膏，或者网购一些三无产品，毕竟自己的脸不是试用田，万一皮肤屏障更破坏了，或者激素依赖性皮炎就糟了。

      （5）混合性皮肤：兼具干性与油性皮肤的特点，其干性区与油性区皮肤护理分别按照干性皮肤及油性皮肤护理。

      除此之外，陈医生特别提醒，护肤也要保持心情舒畅，避免熬夜，合理饮食，戒烟，避免饮酒，适量锻炼。毕竟痘痘肌要真是“熬夜熬到一大早，一天三顿小烧烤”，皮肤科医生也救不了。还有千万不要容貌焦虑，那些美妆博主离开了美颜和滤镜，皮肤也会有瑕疵的，不要过度护理，要相信自信的人最美丽！

江苏网：https://m.jschina.com.cn/v3/waparticles/e91a0bee86a84761ae42b219496a7987/nucingfiQx4QE78B/1

南京晨报/爱南京：http://inj.pzhkj.cn/h5/#/pages/new-detail/new-detail?id=23468