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父亲逐渐老去,他的这些健康问题您注意到了吗
阅读次数:2789  发布时间:2021-07-19

交汇点讯 是谁为我们遮风挡雨撑起一片天,是谁默默无闻呵护我们健康成长,是谁不求回报助我们扬帆起航,是谁累弯脊背牵挂的永远是我们的平安……他就是父亲,是我们最安全的港湾,是我们最坚实的依靠。但随着时间推移,父亲也逐渐老去,他们也需要我们的关爱和照顾。父亲节到了,你是不是在为给他准备什么礼物而烦恼?其实,送给父亲最好的礼物莫过于健康。在“父亲节”来临之际,南京市第二医院老年科副主任医师顾炎为我们介绍了老年男性常见的健康问题和处理方法,让我们为老父亲们送上一份健康指南。

一、心脑血管疾病问题

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称,是中老年人的头号“杀手”。随着父亲们的年龄增长,血管逐渐老化、弹性下降,尤其是有吸烟、喝酒习惯的人,加上高血压、高脂血症、血液黏稠等因素的作用,很容易出现心脑血管的问题,比如冠心病、心肌梗死、脑梗死、脑出血等,严重者甚至危及生命。

建议:保持健康生活方式,控制心脑血管疾病危险因素。如饮食多样化,控制油脂、盐分的过量摄入,戒烟限酒,适度运动;高血压患者要监测血压,按时用药,稳定控制血压。有心脑血管疾病高危因素的患者,如老年,男性,有家族史、高胆固醇血症、吸烟、糖尿病、高血压、腹型肥胖、缺乏运动、饮食缺少蔬菜水果、精神紧张等,务必践行健康的生活方式、合理使用循证药物(如阿司匹林、他汀等)、有效控制多重危险因素,作为心脑血管疾病的一级预防。

二、肺部疾病问题

肺部疾病也是老年男性的主要健康“杀手”之一,常见的有肺炎、肺癌、肺结核、哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。尤其有吸烟习惯的老年男性,更容易罹患肺部疾病,加上随着年龄增长,呼吸系统器官退行性变,基础疾病增多,一些慢性肺部疾病容易反复急性发作,严重影响他们的生活质量和寿命。

建议:养成良好生活习惯,及早戒烟,无论对于呼吸系统,还是对于心脑血管疾病的预防和恢复,任何时候都不晚。日常生活做好防烟、防尘、防污,劳逸结合,增强体质,预防感染,避开过敏原,定期体检,发现问题及时治疗。

三、代谢性疾病问题

最常见的是糖尿病。由于肥胖、饮食结构不合理、缺乏运动、遗传因素,以及老年人的葡萄糖代谢速率减慢、能量的需要量减小等自身生理机能变化,患糖尿病的老年人越来越多。糖尿病的主要危害是持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。其他常发生在老年男性身上的代谢性疾病常见的还有高血脂、痛风等。

建议:保持良好的饮食习惯,不挑食、不暴饮暴食,控制总热量,营养均衡,适量运动,注意监测血糖,通过改变生活方式仍不能控制的糖尿病,要及时在医生指导下进行药物干预。对于伴有高血脂和痛风的老年患者,更应注意低脂和低嘌呤饮食,定期体检、早发现早干预。

四、前列腺问题

前列腺增生疾病是老年男性最常见的一类疾病,主要原因是老龄因素和细胞老化、激素变化等,除此之外还有前列腺炎、前列腺肿瘤等。常见的表现是尿频、排尿时间长、尿不尽、血尿等,严重影响他们的身心健康,而有些老人因羞于启齿常选择默默忍受,其实如果在病情还不太严重的时候积极干预是能大大减轻这种痛苦的。

建议:适当体育锻炼,多喝白开水,饮食上多以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,不憋尿,注意保暖,定期做直肠指检等检查,有问题及时就医。

五、视力和听力问题

你是不是经常跟父亲打电话要靠吼,或者走到他面前他还没看到你,千万不要责怪他,很可能是他的听力、视力出现了问题。随着年龄增长,视觉器官老化导致远视,以及其他眼病如白内障、青光眼、视网膜动脉硬化等,均可造成视力下降。而出现听力下降的原因可能有听觉器官的功能衰退、大脑中枢听觉区域的功能衰退、高血压、糖尿病等慢性病未控制、日常噪音影响、掏耳朵等。

建议:避免视力过度疲劳,定期按摩眼部、耳部,避免随便挖耳,避免噪音,积极控制慢性病,少喝浓茶、咖啡,忌辛辣刺激饮食,多食新鲜蔬菜水果,定期检查视力及听力,发现视力或听力下降及时就诊。

六、牙齿问题

俗话说,牙好胃口就好。父亲们年龄大了,牙齿很容易出现问题,如牙齿磨损、牙齿缺损、牙齿松动、脱落、牙床萎缩等,不能充分咀嚼食物,导致肠胃负担加重,如果再伴有吸烟饮酒等不良生活习惯,还会增加牙周炎等口腔疾病的发生率,甚至容易患上老年痴呆症,严重影响老人的健康。

建议:保持口腔清洁,坚持饭后漱口、早晚刷牙,合理使用牙线或牙签,叩齿、按摩牙龈,每隔半年进行1次口腔检查,发现龋齿、牙齿松动及时治疗。

七、骨关节疾病和骨质疏松问题。

你是不是发现父亲的脚步越来越蹒跚,那是因为年龄大了,老年人的软骨会发生退行性变,因此骨关节病和骨质疏松发生率增加,常表现为:关节疼痛、关节僵硬、跌倒发生、骨折等,严重影响老人们的生活质量。

建议:避免吸烟、酗酒、饮用浓茶和碳酸饮料,提倡富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食,避免受凉和过量锻炼,通过步行或跑步等适度运动提高骨强度,控制体重以减轻下肢关节压力,预防跌倒,一旦发生骨折,积极治疗和康复训练,避免长期卧床带来一系列严重的并发症。

八、精神心理问题

有时候发现父亲会出现失眠、头痛、记忆力下降、反应迟缓等症状,或者出现心情压抑、郁闷、烦躁、乏力等,很可能是因为他的精神、心理出现了问题,原因可能有:因年龄增长导致的躯体器官功能下降、各种慢性病、离退休后社会角色的转变、“空巢”现象等。

建议:正确对待身体变化,发现疾病及时治疗,保持与外界环境的接触,生活规律,适度脑体力劳动;家人的关心、陪伴也很重要。如果发现问题及时请专科医生进行必要的心理辅导和药物治疗。

顾主任指出,高血压、冠心病、糖尿病、老慢支、前列腺增生等都是老年人常见疾病,且常常多病共存,需要多重治疗。为此,南京市第二医院老年医学科通过跨学科诊疗团队对老年共病进行干预,打破单病种诊疗模式,以共病管理、多重用药管理为核心对老年病患者实施综合性诊疗。另一方面,后几项提到的视力和听力下降、牙齿问题、骨质疏松、精神心理问题都是常见的老年综合征。为此老年医学科对老年患者进行个体化的老年综合评估,制定全方位、多层次的治疗、康复和护理计划。同时,针对不同老年综合征,老年医学科也开设了相应的专病门诊,以便更加专业和全面服务老年患者。

世界上最美好的事莫过于:我已经长大,而您还未老。在父亲节这个特殊的日子,让我们把健康打包送给他,可以是一次体检,可以是一次陪伴, 也可以是一句祝愿,祝天下父亲身体健康,始终“爸”气十足。

通讯员 郭晶晶

新华日报·交汇点记者 王甜

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